相信在这几天里

有一个刺耳的词语

360°全息环绕在各位学生党耳边

那就是

开学！

而你，

准备好了吗？

当得知开学的消息时，你也许是这样的。

但是尽管内心不愿意，还是要接受开学的事实。

那么就调整好心态投身于琴房和教室之中吧！

如何调整心态面对新学期！

1.模拟开学节奏

提前调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。假期放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按平常的作息时间起居，一日三餐要按时，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2.收心，拒绝“开学综合症“

临近开学，许多同学出现了情绪低落、心烦意乱、食欲不振、无缘无故发脾气、注意力不集中等症状，这就是通常所说的“开学综合症”。同学们要多回想上学期的学校生活，为自己的新学期做一个合理的规划和安排。

按时就餐，注意补充营养，多吃一些肉类、蛋类，最好还要多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素，保证开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。开学前的“收心”工作需要同学们注意循序渐进，不可急躁，稳步渐行地投入到新学期的学习中去。

3.宣泄不良情绪

开学前可以有意识地将过去学过的知识进行一下知识点的梳理，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。

迎接新学期到来之际，安全仍是重中之重，“道路千万条，安全第一条”。寒假后返校的同学们，一定要注意安全。

返校安全贴士

在路上

1、注意保管好随身物品，防范盗窃，可将贵重物品随身携带或放入行李箱最内层；

2、保护自身安全，防范可疑“求助人员”，不要跟随陌生人到偏僻的地方，不要上陌生人的车；

3、注意交通安全，乘坐安全的交通工具，遵守交通规则，不闯红灯，不赶黄灯，过马路前左右看；